воскресенье, 14 апреля 2013 г.

Примеры простых и вкусных блюд для белковой диеты

Вот примеры простых и вкусных блюд для белковой диеты.
Гречка с пряной курочкой, рис с нежной говядиной

Гречка с курицей

Первый рецепт: гречка с пряной курочкой. Возьмите куриное филе, промойте, обсушите, порежьте небольшими кусочками и выложите на дно блюда, присыпьте специями типа прованских трав, но можно взять любые, которые нравятся, и залейте водой. Сверху насыпьте грамм 100 гречневой крупы. Поставьте блюдо в духовку на 150 градусов и готовьте около часа. Гречка распарится и пропитается ароматом специй и курочки.

Рис с говядиной

Рис с говядиной

Второй рецепт: кусочек мяса порежьте небольшими кубиками и слегка обжарьте, лучше на оливковом масле. После залейте теплой водой, посолите, добавьте любимые специи и притушите в течение 20 минут. В готовый бульон добавьте 200 грамм бурого риса и готовьте до полного испарения жидкости. Получается очень вкусно. Поверьте!

Комментариев нет:

Отправить комментарий