Эта небольшая табличка поможет вам организовать свой рацион, разнообразить свое меню диеты, а также понять, какие все-таки продукты вызывают так называемый «застой».
Сохраните и распечатайте табличку на своем компьютере
<<Нажми сюда, чтобы скачать таблицу>>
(На компьютере должен стоять microsoft office, если его нет, воспользуйтесь бесплатной программой OpenOffice скачать ) ежедневно заполняйте, ведите свой дневник похудения. Интересные советы вам помогут на пути к идеальному силуэту:
- Маркерами разных цветов отмечайте чисто белковые дни и белково-овощные;
- Выделите пару строчек специально для разрешенных продуктов;
- Выделите пару строчек специально для молочных продуктов;
- Ведите дневник физических нагрузок; - Записывайте свой ежедневный вес и радуйтесь позитивным изменениям.
<<Нажми сюда, чтобы скачать таблицу>>
(На компьютере должен стоять microsoft office, если его нет, воспользуйтесь бесплатной программой OpenOffice скачать ) ежедневно заполняйте, ведите свой дневник похудения. Интересные советы вам помогут на пути к идеальному силуэту:
- Маркерами разных цветов отмечайте чисто белковые дни и белково-овощные;
- Выделите пару строчек специально для разрешенных продуктов;
- Выделите пару строчек специально для молочных продуктов;
- Ведите дневник физических нагрузок; - Записывайте свой ежедневный вес и радуйтесь позитивным изменениям.
Комментариев нет:
Отправить комментарий