пятница, 19 апреля 2013 г.

Волшебная табличка

Эта небольшая табличка поможет вам организовать свой рацион, разнообразить свое меню диеты, а также понять, какие все-таки продукты вызывают так называемый «застой».
Таблица меню диеты Дюкана
Сохраните и распечатайте табличку на своем компьютере
<<Нажми сюда, чтобы скачать таблицу>>
(На компьютере должен стоять microsoft  office, если его нет, воспользуйтесь бесплатной программой OpenOffice скачать )  ежедневно заполняйте, ведите свой дневник похудения. Интересные советы вам помогут на пути к идеальному силуэту:
- Маркерами разных цветов отмечайте чисто белковые дни и белково-овощные;
- Выделите пару строчек специально для разрешенных продуктов;
- Выделите пару строчек специально для молочных продуктов;
- Ведите дневник физических нагрузок; - Записывайте свой ежедневный вес и радуйтесь позитивным изменениям. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий